Què significa Pitta Dosha?
Si ets curios de la medicina ayurveda et sonarà haver llegit o sentit a parlar del Dosha. Avui us expliquem un dels tres Dosha, el Vata.
El Vata Dosha consta dels dos primers elements que apareixen a l’univers, l’èter i l’aire. Aquesta és la raó per la qual les persones d’aquest Dosha tenen una constitució física menys desenvolupada, menor força i resistència i una ment més inestable en comparació amb els altres Doshas.
Els atributs d’aquest Dosha són: sequedat, lleugeresa, fredor, aspror, subtilesa, mobilitat, claredat i activitat. Aquests atributs es reflecteixen en les característiques físiques i psicològiques d’una persona el Dosha predominant de la qual és Vata. Les persones de qualsevol Dosha que pateixen desequilibri de Vata també presentaran aquests atributs.
El desequilibri de Vata apareix quan aquest Dosha s’agreuja, és a dir, quan està en major quantitat al nostre cos del que hauria de ser segons la nostra Prakriti (el nostre estat natural, l’equilibri innat dels Doshas al nostre cos).
Característiques físiques d’un Pitta
Les persones pitta tenen cossos proporcionats i de mida mitjana, encara que algunes poden tenir una estructura més fina. Rarament guanyen o perden molt de pes. Tenen una musculatura mitjana i tendeixen a ser més fortes que les persones Vata.
Tendeixen a tenir ulls brillants, de mida mitjana i solen tenir una mirada penetrant molt enfocada. La pell sol estar càlida, hidratada, suada, rosada i propensa a l’acne. Les pigues i les pigues també són comunes.
Tendeixen a la calvicie o l’aparició de cabells blancs a una edat primerenca. Les dents tendeixen a ser groguencs i les genives tendeixen a sagnar.
No poden tolerar la calor tan bé com les persones dels altres doshas. La calor i el metabolisme fort són les principals característiques d’un tipus Pitta.
Característiques psicològiques d’un Pitta
Les persones pitta es caracteritzen per ser perspicaços, alertes i intel·ligents, amb una gran capacitat de concentració i comprensió. Els agrada planificar i són ambiciosos i disciplinats.
Tenen una memòria aguda i una ment lògica i investigadora brillant. Estima els desafiaments mentals i la resolució de problemes. Solen ser bons oradors, apassionats i extravertits. Estimen el coneixement i tenen una gran capacitat de lideratge i organització. L’organització és important per a ells. Són el tipus de persones que tenen la roba i les sabates en un ordre lògic o els seus llibres organitzats per color, mida, gènere o alfabèticament.
Tot i que són molt ferotges, la seva libido pot no ser gaire forta. També poden fer servir el sexe per alliberar la ira.
Les persones d’aquest dosha solen ser metges, enginyers, advocats, jutges, polítics… Tenen bones habilitats administratives i els agrada estar a càrrec. Són persones amb molt de carisma, cosa que els fa atractiu.
Una persona pitta acostuma a dormir profundament i sense interrupcions. Els somnis solen estar relacionats amb la vida real o amb ràbia, violència, guerra i foc. Tenen més probabilitats de ser noctàmbuls. Poden tenir una personalitat controladora i dominant. Solen comparar-se, competir i ser agressius i arrogants. També són meticulosos i perfeccionistes. No toleren quan les coses no es fan bé i temps.
Tendeixen a ser fanàtics i extremistes i tenen dificultat per canviar d’opinió. Així com, solen ser crítics, especialment quan estan agreujats, i poden ser molt crítics amb ells mateixos.
Les persones d’aquest dosha cremen la seva energia vital amb molta activitat mental, perfeccionisme, agressivitat i recerca constant de l’èxit. No els agraden les paraules “no” o “fracàs”. Aquestes paraules són estressants per als tipus Pitta. Tenen una profunda por al fracàs i, sovint, són addictes a la feina.
Generalment busca la prosperitat material i li agrada viure amb luxes i exhibir-ne les possessions.
A l’estiu i en climes humits, es tornen irritables, geloses, envejoses, crítiques i propenses a jutjar. Necessiten refrescar-se una mica!
Causes del desequilibri
Tingueu en compte els atributs del Pitta Dosha (calor, nitidesa, lleugeresa, oleositat i hidratació) per comprendre millor com aquest dosha pot desequilibrar-se. Algunes causes del desequilibri són:
- Climes càlids i humits.
- Aliments picants, àcids, fermentats, fregits o oliosos. Sucre i begudes alcohòliques.
- Ràbia, estrès i ganes de venjança.
- Treball físic excessiu, treballar a prop del foc o estirar-se al sol.
Experimentar els símptomes de Pitta vol dir queel teu Pitta Dosha està desequilibrat (recorda que els tres Doshas existeixen en tu en diferents proporcions, i encara que Pitta no sigui la teva Dosha predominant, encara existeix en tu).
Per equilibrar una constitució Pitta, es recomana viure en ambients frescos, que begui molts líquids i conreï sentiments de calma i pau.
Quan està desequilibrat, els símptomes relacionats amb l’excés de foc al cos poden manifestar-se de diferents formes com: sentiments de ràbia, ira i agressió i també l’anomenat “síndrome de Burnout”. Aquesta síndrome és un estat de gran estrès acompanyat d’esgotament físic, mental i emocional que redueix l’energia vital.
Han d’estar envoltats de flors i romandre en llocs tranquils i refrescants, com ara jardins i llacs. Això els ajuda a sentir felicitat i satisfacció i els anima a parlar amb dolçor i compassió/perdó. Dormir exposat a la llum de la lluna produeix un efecte calmant i refrescant a Pitta. Han de tenir especial cura de mantenir frescos durant les hores més càlides del dia. Per exemple, per evitar la calor excessiva, només han de fer exercici durant les hores més fresques del dia.
La dieta d’una ha de consistir principalment en aliments compostos majoritàriament per elements aire i terra, i sabors dolços, amargs i astringents. El menjar ha d’estar refredant-se, lleugerament pesant i lleugerament sec. Hi ha d’haver abundant d’aigua, líquids freds, sucs de fruites i vegetals cuits i crus.
Els aliments picants, salats i fermentats han de constituir només una petita porció de la dieta. A causa de la naturalesa oliosa del Pitta Dosha, els aliments fregits poden causar nàusees i mals de cap i deuen evitar-se. També cal evitar els cítrics, el tabac, el cafè i el vi.
Les herbes consumides han de tenir un efecte refrescant a l’organisme, com el fonoll o la menta.
El Ioga del coneixement i la introspecció sol ser apropiat, atesa la seva naturalesa intel·lectual. Aquest camí també ajuda a reduir la seva naturalesa enutjada, hostil i crítica.
Pautes d’alimentació
Pel que fa a la relació amb el menjar, solen tenir molta gana, bon metabolisme i bona digestió. Aquest bon metabolisme és la raó per la qual consumeixen grans quantitats d’aliments i begudes i semblen tenir gana constantment. Quan una persona Pitta té gana ha de menjar aviat, perquè altrament s’irritarà i experimentarà pics d’hipoglucèmia.
Quan estan desequilibrats, poden desitjar menjars picants, que no són recomanables per a la constitució. Els sabors més beneficiosos són el dolç, l’amarg i l’astringent.
Els aliments simples, els sucs de fruites, les verdures crues i el menjar amb calma i gratitud mantenen l’equilibri. Per experimentar la vida plenament i evitar malalties, ha de seguir una dieta que apaivaga pitta. La dieta ha de tenir un efecte calmant, aportar nutrients i evitar l’acumulació de toxines a la sang.
Quan mengem aliments que no són beneficiosos per a nosaltres, el nostre sistema digestiu no pot funcionar de manera òptima. Això dóna com a resultat aliments no digerits que condueixen a la desnutrició i una acumulació de toxines al nostre cos. Aquesta és la causa arran de la majoria de les malalties i és per això que tenir una dieta adequada és tan important.
Com hem dit, solen tenir molta gana i una bona digestió, normalment no experimenten símptomes com indigestió, inflor i gasos com a resultat d’una mala combinació d’aliments o de menjar en excés. A canvi, els efectes de les males eleccions a la dieta es manifesten a través de toxines a la sang i malalties infeccioses. Atès que els símptomes d’una mala elecció de la dieta són més subtils, necessiten especialment tenir una dieta adequada.
Han de seleccionar aliments que tinguin una o més de les qualitats següents: dolç, amarg, astringent, fred, lleugerament sec i lleugerament pesat. Els aliments fermentats, agres, salats i picants han de constituir només una petita proporció de la dieta. El sabor picant augmenta el foc al cos i produeix incomoditat. Els sabors bàsics i suaus són beneficiosos, però els sabors forts són desavantatjosos.
També han de consumir aliments freds, crus o cuits amb poc oli i poques espècies. La dieta ha de tenir abundància de líquids freds (sense gel), sucs de fruites i vegetals. Cal evitar els aliments fregits i massa cuits.
Sovint pateixen d’acidesa estomacal i úlceres estomacals. Les herbes refrescants com el fonoll, la menta o la regalèssia són essencials per prevenir i tractar aquestes afeccions de manera específica i, en general, per reduir l’excés de pitta.
